在线免费一区,国产精品网页,国产精品入口免费视频,国产不卡视频一区二区在线观看

不吃主食減肥法危害大？科學(xué)減肥還需湯臣倍健左旋肉堿

秩名 ? 購物指南 ? 2020-04-07 18:18:37 ?

主食是一餐飯里面主要的能量來源，能夠給人體提供豐富的碳水化合物。因為主食的熱量比較多，很多人在減肥時候選擇某一餐甚至一直不吃主食，以此保持好身材。但是這樣做不僅不利于減肥，還會對你的健康造成嚴重的打擊。

一、不吃主食的危害

(1)基礎(chǔ)代謝率降低。基礎(chǔ)代謝率是指你在禁食兩個小時以上，身體停止活動時維持生命所需消耗的最低能量，是消耗能量的重要方式。營養(yǎng)攝入不足，基礎(chǔ)代謝率就會下降，能量消耗也會減弱。

(2)內(nèi)分泌紊亂。碳水化合物是主要的能量來源，如果缺乏能量，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就紊亂，出現(xiàn)痘痘、皮膚粗糙等等內(nèi)分泌失調(diào)問題。

(3)記憶力下降、抑郁。碳水化合物是大腦主要的供能營養(yǎng)，缺乏之后，大腦就沒有足夠的能量運作，導(dǎo)致記憶力下降。此外血清素能夠起到讓人開心和抵抗抑郁的作用，，不吃主食會導(dǎo)致這種成分分泌量降低，人變得容易抑郁。

(4)營養(yǎng)不良。中國很多女性日常食量并不大，不吃主食之后，高蛋白質(zhì)食物也吃不了多少，這樣會導(dǎo)致碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等等多種營養(yǎng)攝入不足，埋下健康隱患。

二、如何科學(xué)瘦身

科學(xué)瘦身離不開運動，只有運動才能燃燒脂肪并且不損害身體。這里推薦一個小法寶，在運動前食用，有助于快速燃燒脂肪，幫助你順利瘦身，它就是湯臣倍健左旋肉堿。

左旋肉堿是脂肪的搬運工，能夠?qū)⒅疽稽c點送到線粒體中分解，是脂肪轉(zhuǎn)化成能量過程中必不可少的物質(zhì)，能夠減少脂肪囤積體內(nèi)。

每片湯臣倍健左旋肉堿含有268.4mg左旋肉堿，能夠減少脂肪。湯臣倍健左旋肉堿里面還含有茶多酚和荷葉提取物(總黃酮)，茶多酚能夠幫助身體燃燒脂肪，抑制體重增加，荷葉提取物(總黃酮)與左旋肉堿聯(lián)用減脂效果更出眾。

運動前食用湯臣倍健左旋肉堿，讓脂肪無處可藏。

碳水化合物是人體必需營養(yǎng)，不吃主食雖然能夠短暫看到體重下降，但是接下來帶來的健康問題會讓你后悔莫及。不要偷懶了，來兩片湯臣倍健左旋肉堿，動起來!

本文由網(wǎng)上采集發(fā)布，不代表我們立場，轉(zhuǎn)載聯(lián)系作者并注明出處：http://www.bdwskj.com/gouwuzhinan/201910/10752.html