對于很多胖子來說，減肥是永恒的話題。但很多人卻在減肥道路上迷失方向，變得不知所措。但有一部分人認為減肥關(guān)鍵是“管得住嘴邁得開腳”，因此選擇長期奮戰(zhàn)，于是他們減肥成功了。但大部分的人管不住嘴，面對美食的誘惑，無法控制，往往這樣的人減肥是失敗的，不是他們不懂要少吃多動，只是沒能堅持下去。于是減肥沒成功的人，就開始把希望寄托在左旋肉堿或者減肥藥上面。那么吃左旋肉堿和減肥藥真的能減肥嗎?

左旋肉堿能減肥嗎?

左旋肉堿，即左卡尼汀(L-carnitine)，是長鏈脂肪酸進入線粒體氧化供能的必須載體。

簡單來說，火箭起飛需要燃料，左卡尼汀是運載燃料的大卡車。

當然，你想要左旋肉堿去運載燃料，前提是你的身體需要這些燃料。

也就是說，讓你的身體處于減脂狀態(tài)的時候，左旋肉堿可能有一定的輔助作用。

還是得少吃多動才行。

少吃多動，才會激活減脂狀態(tài)，左旋肉堿才會起作用。

說了半天還是要餓肚子!

左旋肉堿來源于食物，人一天最多能從食物里攝取50mg左右，素食者更少，含量最多的食物是山羊肉。

所以，減肥是要吃肉的。

左旋肉堿還有兩個特點，會讓減肥效果弱化。

第一，口服吸收率低。(不超過20%，剩下都在腸道分解了)

第二，體內(nèi)代謝快。

本來吸收的就不多，何況流失得又快。

所以為什么很多追求苗條的女孩子，發(fā)現(xiàn)自己吃左旋肉堿根本沒用，原因就是左旋肉堿吸收少，流失快，還沒有配合少吃多動。

想躺瘦，靠吃左旋肉堿是沒用的。

但是如果你在少吃多動的時候，配合吃一點左旋肉堿，有用嗎?

唔~有興趣可以試試看，畢竟充足的左旋肉堿，可以讓脂肪燃燒更加充分一些。

奧利司他是減肥神藥嗎?

既然左旋肉堿不能讓人躺瘦，那么有些瘋狂的小姐姐們，可能會把目光投向第二種藥物：

奧利司他。

奧利司他極大地滿足了愛吃又愛美女性的欲望。因為在廣告宣傳里，吃奧利司他減肥的時候，照樣可以大口吃肉。

原因是奧利司他能夠特異性地抑制掉胃腸道的脂肪酶分泌。

什么意思呢?就是你吃進去的脂肪，不吸收了。

太好了!有些人一直覺得自己吸收太好，吃一口肥肉，真的就長一塊肥肉在身上。

這簡直是福音。

但是正因為這個作用，帶來了兩個困擾。

第一，吃進去的油脂不能吸收，會直接進去腸道準備排泄。于是就會出現(xiàn)傳說中的“放個屁能崩出油來”。

大量未經(jīng)吸收的油脂堆積在腸道，迫使很多消費者要帶著紙尿褲上班。

真是美美噠!

第二，影響脂溶性維生素的吸收。

還有很多人對奧利司他存在的一個誤區(qū)是：

把奧利司他的這種“排油”效果，當做是在排身上的脂肪。

對不起，你太天真了。

因為奧利司他只能抑制身體吸收食物里的脂肪，但是不能融解身上的脂肪。

也就是說，奧利司他排出來的油，是你吃進去沒有被吸收的油，不是你肚腩上的脂肪。

所以，說到底，就算吃奧利司他，你仍然要結(jié)合飲食加運動，只是說，對脂肪的控制，不需要太過嚴格。

二甲雙胍

不管二甲雙胍能不能減肥，它已經(jīng)是神藥了。

因為對它的研究很多，甚至有研究結(jié)果認為它可以使人長壽。

在幫助減肥方面，二甲雙胍可以減少腸道對糖的吸收，減少肝糖合成，增加肌肉對糖的攝取，從而提高胰島素敏感性。

二甲雙胍可以說是肥胖型二型糖尿病患者的必用藥。因為它不但能控制血糖，還能幫助減重;而且相對比較安全，就算是沒有糖尿病的胖紙，也很少出現(xiàn)低血糖。

也就是說：如果你本身又胖，血糖又有問題，醫(yī)生肯定會給你開二甲雙胍。

當然啦，使用鹽酸二甲雙胍的時候，不能喝酒;喝酒加上二甲雙胍，可能會引起低血糖反應(yīng)。

同時，二甲雙胍并非毫無缺點，最被人詬病的，是它的胃腸道反應(yīng)。

很多糖尿病患者因為胃腸道的排斥，出現(xiàn)嚴重惡心嘔吐，而不得不放棄。

一邊上吐下瀉，一邊減肥;太美不看。

還有，二甲雙胍存在一定肝腎損害的風險，無論你有沒有肝腎功能障礙，本文所述的所有藥物，均應(yīng)當在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

至于所謂二甲雙胍能夠讓人長壽的報道，呃，講真，只要你能平平安安地瘦下來，絕對長壽!