職場(chǎng)人士每天忙碌奔波，在很多人眼里不用經(jīng)受風(fēng)吹雨打，活得光鮮亮麗。但是暗地里，職場(chǎng)人士經(jīng)常要面對(duì)客戶、領(lǐng)導(dǎo)層層壓力，經(jīng)常感到焦慮不安，這樣會(huì)給職場(chǎng)人士的免疫系統(tǒng)造成沉重的打擊。
一、焦慮會(huì)影響到免疫系統(tǒng)
精神緊張容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體各系統(tǒng)的正常狀態(tài)被打破，免疫系統(tǒng)也無法正常工作。長(zhǎng)期的不良情緒還會(huì)讓身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，適度的應(yīng)激反應(yīng)有助于人體保持警覺，活躍大腦，但是長(zhǎng)期過強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)只會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)運(yùn)行不暢，免疫因子活性下降，從而引起免疫力下降。
免疫力下降，各種病毒、細(xì)菌就會(huì)趁虛而入，讓職場(chǎng)人士容易患上感冒、發(fā)燒、咽喉炎等等疾病，而疾病易反復(fù)發(fā)作。
二、職場(chǎng)人士怎么提高免疫力
(1)保持好心態(tài)。人生難免遇到苦難和挫折，承認(rèn)人生多難，正確對(duì)待自己以及遇到事件，做到心胸開闊，看到事物積極的一面，能夠讓你遠(yuǎn)離很多煩惱;
(2)多吃蔬果。新鮮的蔬菜和水果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)有助于維持體內(nèi)新陳代謝，讓你的大腦正常運(yùn)行，缺少易導(dǎo)致精神緊張，例如缺少維生素B1人容易焦慮緊張，缺少鈣人容易情緒不穩(wěn)定;
(3)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。職場(chǎng)人士工作忙碌經(jīng)常吃外賣，外賣中營(yíng)養(yǎng)不均衡易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入量不足的情況。蛋白質(zhì)能夠合成多種生理活性物質(zhì)，其中包括抗體，抗體是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于維持體內(nèi)抗體數(shù)量。
職場(chǎng)人士比較忙碌，要如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?可以試試蛋白粉，蛋白粉的功效與作用就是幫人們快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。推薦湯臣倍健蛋白粉。湯臣倍健蛋白粉含有東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白和新西蘭進(jìn)口的乳清蛋白，蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化率高達(dá)90%，能夠均衡提供8種人體必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
湯臣倍健蛋白粉的脂肪含量?jī)H有3%，非常適合不想要攝入過多脂肪的職場(chǎng)人士。湯臣倍健蛋白粉每天只需要用溫水沖泡一勺子就可以飲用，簡(jiǎn)單方便，忙碌的職場(chǎng)人士也可以輕松補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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