酸奶，我想大家都喝過吧，還記得小的時(shí)候，媽媽總是和我們說要想長(zhǎng)得像姚明一樣高，那就必須要的多喝酸奶，我們小的時(shí)候也相信了，于是每天早上起來的時(shí)候就會(huì)喝一杯，但是我們真的知道酸奶什么時(shí)候最好喝嗎?下面就給大家到底什么時(shí)候喝酸奶才最好。
首先，我們知道酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌的方式后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)有益菌發(fā)酵過后后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。
專家建議
1、喝酸奶最好時(shí)間應(yīng)在飯后1-2小時(shí)
這段時(shí)間我們的胃已經(jīng)將我們的餐食消化得差不多了，胃里面只有剩下少量還未消化得的餐食，此時(shí)我們?cè)俸人崮?，既不?huì)有飽腹感，同時(shí)也有助于將剩下的食物消化掉。
2、將酸奶當(dāng)早餐吃比較好
在早上的時(shí)候喝酸奶可以避免和其它食物混雜，而且此時(shí)腸胃是空的，酸奶能為腸提供有益菌，刺激腸胃的蠕動(dòng)，有益消化。
3、搭配水果吃最佳
我們知道酸奶中有各種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是美中不足的是酸奶中比較缺乏維生素C，因此酸奶如果能與富含維生素C的水果搭配食用，它無論是口感上還是營(yíng)養(yǎng)成分上都非常的棒。
綜上所述，酸奶什么時(shí)候最好喝?喝酸奶的最佳時(shí)間是在早上或者是飯后1-2小時(shí)，搭配上水果食用才是最好的，雖然喝酸奶對(duì)我們有許多的益處，但是我們還要注意以下幾點(diǎn)：
禁忌：
1、不要將酸奶和火腿搭配在一起食用，兩者搭配在一起可能會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì);
2、不要空腹食用酸奶，這樣會(huì)減少酸奶中有益菌，我們?cè)绮涂梢韵瘸砸稽c(diǎn)面包在和酸奶;
3、食用酸奶的最佳的溫度在10-20攝氏度，酸奶溫度越高它的營(yíng)養(yǎng)流失越多;
4、酸奶忌與紅霉素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服用，這些藥能殺死乳酸菌。
通過上面的介紹，我想大家對(duì)酸奶什么時(shí)候喝最好有了一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)了，下面就給大家介紹幾款高性價(jià)比的酸奶機(jī)吧。
1、榮事達(dá)家用全自動(dòng)酸奶機(jī)
家里面一般的來了客人帶著小孩，我們一般的會(huì)給他們拿一瓶酸奶喝，有了這款家用全自動(dòng)馬卡龍色酸奶機(jī)，我們可以自己提前親手制作幾杯水果酸奶放在那里，我們?nèi)绻依镆灿行『⒌脑?，我們也可以為他們?zhǔn)備這樣的美食，既能當(dāng)零食而且還非常的營(yíng)養(yǎng)健康。
2、小南瓜便攜式多功能酸奶機(jī)
我們知道酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分非常的高，多喝酸奶可以補(bǔ)充人體的鈣質(zhì)，同時(shí)酸奶中的乳酸菌也有助于我們的消化，這款摩飛家用全自動(dòng)水果酵素機(jī)酸奶機(jī)就是專門用于制作酸奶的，它的操作非常的簡(jiǎn)單，可以將水果和酸奶搭配在一起，酸奶什么時(shí)候喝最好?有它你就知道了。
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