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甩脂機有用嗎真的能減肥嗎？合理的長期使用才會有明顯的效果

秩名 ? 購物指南 ? 2019-11-06 15:42:01 ?

相信你在不少商場一定看到過甩脂機的柜臺，大多數(shù)都會邀請上去體驗一把“甩掉脂肪”的快感，嗯!感覺真的渾身的肉肉都在運動了，那么甩脂機真的能減肥嗎?首先你不要認(rèn)為是你看到的這樣情況，準(zhǔn)確的所甩脂機有用嗎，的確是有用，但是是有前提條件的，來看看身體健康管理專家對甩脂機的專業(yè)看法。

一、甩脂機長期使用才有效果

首先，甩脂機是一種減肥儀器，它采用運動科學(xué)中的平衡側(cè)動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消除體內(nèi)囤積過量的脂肪，雖然大多數(shù)商家宣傳的是：每天您只需使用5-10分鐘，相當(dāng)您慢跑1個小時所消耗的熱量，但別被商家的宣傳誤導(dǎo)了，每天甩脂5-10分鐘，而且還不是身體的主動運動，根本達(dá)不到慢跑一個小時的效果，更別說相當(dāng)于游泳40分鐘，仰臥起坐500個，瑜伽30-35分鐘，燃燒35000卡路里了。

用完甩脂機后，可能大多數(shù)人度會明星感覺渾身輕松多了，特別是腰部比較放松，舒服，這種甩脂機可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)效果還是不過的。但你會發(fā)現(xiàn)，用完甩脂機后，你的心率并沒有那種噗通噗通的跳(跑步完后的心臟跳動)，說明心率并沒有天大的變化，對能量和脂肪消耗并不如商家宣傳的那樣。

購買和使用甩脂機注意事項：

1、要購買質(zhì)量過關(guān)、經(jīng)過經(jīng)過質(zhì)檢部門檢驗的甩脂機;

2、不要將甩脂機打濕或者在淋浴時使用甩脂機。

3、使用甩脂機時如出現(xiàn)惡心、頭暈等不適要立即停止使用。

三、脂肪燃燒三個必不可少條件：

1、減肥必須達(dá)到中等強度的運動心率，且至少維持20分鐘，而甩脂機是被動運動，心率基本上沒什么變化;

2、減肥運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動項目，而甩脂機引起的被動運動是小肌肉群的運動，是絕對不可能達(dá)到減脂目的的。因此，震動甩脂機是不能幫助減肥的;

3、體溫，被動運動是不會使體內(nèi)產(chǎn)生過多的熱量的，在體溫正常的情況下脂肪的轉(zhuǎn)換效率低下。

甩脂機有用嗎?從上面專家的分析看他們認(rèn)為甩脂機對于減脂的效果還是有的，只是這種減肥的效果不是很明顯。

綜合上述觀點，我們可以得出結(jié)論：甩脂機有用嗎?答案是有用的，從它的工作原理上看，它還是能起到一定的減肥效果的，只是這種減肥效果在短期內(nèi)不是很明顯，所以減肥是一場持久戰(zhàn)，我們需要每天不斷地堅持鍛煉，合理的調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣，只有這樣才可能擁有一個完美的身材,同時我也在這里希望大家能夠真誠、平等的對待那些身體上存在缺陷的人，給他們更多的鼓勵和自信。

四、高性價比甩脂機推薦

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