做老板不容易，做上班族更不容易，每天需要至少8個小時面對電腦工作，有時候還難免碰上需要加班，心累，眼睛更累。長時間大量用眼，眼睛就容易感覺累，容易干澀，這些都是視疲勞的癥狀。

一、有哪些因素會造成視疲勞

因素1：環(huán)境因素

工作環(huán)境的光線比較昏暗或者光線太強，都會導(dǎo)致眼睛在看東西一段時間之后而感到疲勞，一些喜歡在晚上睡覺前關(guān)了燈還玩手機的人，眼睛疲勞感會更重;

因素2：眼部因素

工作的時候肯定是全神貫注的盯著電腦屏幕，自然會減少眨眼的次數(shù)，分泌淚液的量會減少或發(fā)生異常，眼睛無法得到很好的滋潤;

因素3：精神心理因素

當(dāng)精神壓力比較大，睡眠時間不足、營養(yǎng)不良、身體過度疲憊也會引起視疲勞的狀況出現(xiàn)。

二、緩解眼疲勞應(yīng)該要怎么做第一：使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意“度”

當(dāng)使用電子產(chǎn)品每40~50分鐘需要休息10分鐘左右，盡量在走路或坐車或是躺床的時候不要看電子產(chǎn)品，眼睛和屏幕保持50度的視角;

第二：保持良好的生活規(guī)律

要養(yǎng)成及保持良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠和休息，近距離用眼的時間不要太長，保持眨眼的次數(shù)讓眼睛得到充分滋潤;

第三：補充足夠的眼部營養(yǎng)

眼睛的健康需要有足夠的營養(yǎng)，比如維生素A、花青素、葉黃素是眼睛重要的營養(yǎng)成分，平時可以多吃一些動物肝臟、蛋類等補充維生素A，從藍莓、黑莓中獲取花青素，吃玉米、深綠葉蔬菜等攝取葉黃素。若需更高的吸收利用率，可考慮健視佳越橘葉黃素，三重護眼精華緩解視疲勞。

健視佳越橘葉黃素分別選取種植在南美海拔3000多米的萬壽菊中提取了葉黃素酯，比葉黃素具有更高的吸收利用率和穩(wěn)定性。精心挑選澳大利亞杜氏海藻，從中提取天然β-胡蘿卜素，所含的維生素A比胡蘿卜所含的維生素A高9倍多。

至于花青素的提取，健視佳越橘葉黃素并沒有選取大家所熟知的藍莓中提取，而是選取比藍莓所含的花青素更高的歐洲野生越橘，每100kg越橘只得到2.8kg的提取物健視佳越橘葉黃素補充足夠的眼部營養(yǎng)，幫助更多上班族緩解視疲勞。