家有一老，如有一寶，伴隨年齡的增長(zhǎng)，家里的老年人身體遠(yuǎn)沒(méi)有之前的敏捷，不能進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，上下樓梯要小心磕絆......面對(duì)骨骼健康問(wèn)題，我們除了正常的治療之外，合理利用營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品或營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑來(lái)彌補(bǔ)食物攝入的不足也很有必要。那么中老年人平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢?

對(duì)于補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)，很多人可能第一個(gè)想到的就是“補(bǔ)鈣”，其實(shí)，骨骼健康是指整個(gè)骨骼系統(tǒng)的健康，包括骨、軟骨、肌肉、韌帶等。補(bǔ)鈣只是增強(qiáng)骨密度的一個(gè)方法，但骨骼健康所需要的營(yíng)養(yǎng)，包含膠原蛋白、鈣、維生素D、氨糖、軟骨素等。

在骨骼有機(jī)物中，膠原蛋白占90%，身體吸收的鈣，必須依附在膠原蛋白上，才有可能大量沉積于骨骼。同時(shí)，膠原蛋白還存在于關(guān)節(jié)中，決定著關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑性、防震性;維生素D是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的重要營(yíng)養(yǎng)素;而氨糖和軟骨素是形成軟骨細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)素，也是軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)液的基本成分，使軟骨富有彈性減少摩擦。人在30歲以后氨糖含量不斷降低且不再生成，軟骨出現(xiàn)退化，營(yíng)養(yǎng)流失加速且彈性減弱，再加上長(zhǎng)期的磨損，適當(dāng)補(bǔ)充氨糖軟骨素調(diào)理非常重要。

并且老年人常因生理機(jī)能減退以及食物攝入不足等緣故，經(jīng)常會(huì)引發(fā)鈣質(zhì)、某些礦物質(zhì)和維生素的缺乏等問(wèn)題。因此，日常膳食中，合理利用營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品或營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑來(lái)彌補(bǔ)食物攝入的不足，也是很有必要的。

那么，如何選擇適合父母的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑呢?市面上常提及的湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片怎么樣呢?

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片是專(zhuān)為中老人、運(yùn)動(dòng)人群以及有骨骼健康的人群打造的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，每片含有194㎎氨糖、102㎎硫酸軟骨素和102mg的碳酸鈣。氨糖軟骨素呵護(hù)軟骨健康，而補(bǔ)鈣能增強(qiáng)骨密度，三者協(xié)同，軟硬兼施，更好保護(hù)骨骼健康。

并且湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片還結(jié)合中西營(yíng)養(yǎng)，加入漢方經(jīng)典骨碎補(bǔ)和新西蘭牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽，與碳酸鈣同補(bǔ)，有助于促進(jìn)鈣的吸收。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片多類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素，讓營(yíng)養(yǎng)更全面，更適合中老年人補(bǔ)充。

關(guān)愛(ài)父母要趁早，為老人選擇合適的營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充，避免因缺乏營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身體的傷害，即使我們不能時(shí)時(shí)刻刻陪伴在他父母身邊，也希望他們能將健健康康的。