三七粉是一種比較流行的養(yǎng)生物品，很多人都喜歡吃三七粉來養(yǎng)生，雖然說大家喜歡養(yǎng)生是一件很好的事情，可是吃藥物來進(jìn)行養(yǎng)生并不是最好的選擇。我們食用三七粉的時(shí)候需要先清楚它到底有哪些方面的好處，然后再清楚它需要注意的點(diǎn)，比如三七粉是不是能夠天天吃?希望大家可以更好地運(yùn)用三七粉來養(yǎng)生。

三七粉的作用有很多

第一是調(diào)節(jié)月經(jīng)

這一點(diǎn)主要是對(duì)女性來說的，月經(jīng)不調(diào)也經(jīng)常困擾著很多女性，經(jīng)常食用三七粉的話能夠可以對(duì)調(diào)節(jié)女性月經(jīng)有不錯(cuò)的效果，至于食用的時(shí)間，最好是可以在月經(jīng)沒來之前沖服三七粉，對(duì)于那些經(jīng)常痛經(jīng)和月經(jīng)周期不正常的女生來說都是很好的選擇。

第二是降壓、降脂

現(xiàn)代的人因?yàn)樯盍?xí)慣都不是很健康，很有可能會(huì)患上三高，就算年齡不是很大，也有可能會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血壓和血脂比較高，可是三七粉可以降低體內(nèi)血脂和膽固醇，其中的原因也很好理解，因?yàn)槿吆械亩嗵呛桶被?，這些物質(zhì)都能夠幫助人體活血，這樣自然就可以疏通血管，還可以很好地排除體內(nèi)多余的脂肪。

第三是呵護(hù)皮膚

女性總是很看重自己的皮膚，三七粉含有很豐富的物質(zhì)，這些氨基酸和蛋白質(zhì)可以很好地呵護(hù)女性的皮膚， 自然也可以讓女性的皮膚更加的白嫩，而且還可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理人體血脈，同時(shí)還可以清除一些女性身上多余的油脂。

第四是保護(hù)肝臟

三七中包含的一些物質(zhì)對(duì)于人體的肝臟有保護(hù)作用，而且還可以讓受損的肝臟慢慢地恢復(fù)，在保護(hù)肝臟方面也有很好的效果。如今的時(shí)代很多人都喜歡抽煙喝酒，這樣對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)很大，適當(dāng)食用三七粉自然可以促進(jìn)排毒，保護(hù)肝臟。

三七粉有這么多的好處，那它是要堅(jiān)持天天食用嗎?三七粉是一個(gè)能夠長時(shí)間服用的保健品，所以大家可以每天保持一定量的食用量，可是人總會(huì)出現(xiàn)特殊情況，那些處于月經(jīng)期間或者是感冒期間的人還是最好不要吃，等到過了這個(gè)時(shí)候再食用就好了。